Dormi pentru o viata mai buna

Prin intermediul unor experimente uimitoare, descoperim cum somnul ne influenteaza memoria, emotiile, starea fizica si mentala, imunitatea, dar si modul in care aratam sau ne simtim in anumite momente. Imbinand umorul cu rigoarea stiintifica, dr. Christian Benedict ne arata ca a dormi bine nu este un lux greu de atins, ci o superputere accesibila si necesara.

 Christian Benedict, ne vorbeste deschis despre un adevar adesea ignorat: somnul este cel mai puternic medicament natural pe care il avem la dispozitie. Cartea dezvaluie principalii promotori ai somnului - unii complet neasteptati, cum ar fi sexul sau kiwi-ul -, dar si "dusmanii" ascunsi care ne saboteaza noptile si ne fac sa ne simtim epuizati in timpul zilei.