Cum sa ne bucuram mai mult de exercitiile fizice

Cum să ne bucurăm mai mult de exerciţille fizice. Cartea de faţă nu este un manual care te învață cum să faci sport. Nu îți va oferi ponturi pentru legănarea corectă a ganterelor și greutăților sau pentru alinierea călcâielor în timpul alergatului. Ea este o introducere în răsplata psihologică și în virtuțile etice ale fitness-ului; un însoţitor al exerciţiului, care arată cum minţile noastre pot înflori în timp ce noi transpirăm și ne opintim - cum mușchii noștri se umflă și se flexează odată cu starea de spirit potrivită.