- Stoc epuizat

Atunci cand bunastarea celorlalti este tot timpul mai presus de nevoile tale, iar sentimentul de vinovatie nu-ti permite sa refuzi solicitarile neintrerupte, incepi sa te simti epuizat si gol pe dinauntru.
Les Barbanell ofera o serie de antidoturi pentru vindecarea de asa-numita „tulburare de personalitate altruista″: exersarea artei de a spune „Nu″, reindreptarea atentiei dinspre ceilalti catre sine, eliberarea de traumele si abuzurile din trecut si reinvatarea exprimarii firesti a emotiilor. Odata scapat de „dependenta de a-i multumi pe ceilalti″, un mecanism de aparare prin care ascunzi de fapt niste probleme nerezolvate, vei regasi echilibrul sanatos dintre grija pentru tine si dorinta de a fi o persoana „de treaba″.
Fisa tehnica